7 dolog, ami titokban elpusztítja a fogaidat - Alien
1. Az edzés
Amikor edz, valószínűleg nyitott szájjal lélegzik, ami kiszáríthatja. Ez önmagában valószínűleg nem lesz akkora probléma - mondja Dr. Cho. De ha ezt a szárazságot kombináljuk egy sportital savasságával és cukortartalmával, vagy az energizáló gél ragadósságával, akkor a fogai mindenképpen fogékonyabbá válhatnak a szuvasodásra.
Tehát sokkal jobb, ha az edzés után és az edzés során ragaszkodunk az ivóvízhez, ha e fitnesz ételek elfogyasztása után is képes vagy legalább iszik vizet, hogy lemossa a fogait.
Dr. Cho szerint a csapvíz jobb megoldás, mint a palackozott víz, mert fluoridot tartalmaz, amely segíthet a zománc remineralizálásában és helyreállításában. Kipróbálhatja a borsmenta cukor nélküli szívását is, hogy több nyál legyen.
A súlyemelésnek pedig van még egy hátránya, amire figyelni kell: összeszorítja a fogát. Ezért javasolja Dr. Cho, hogy az emelni szerető betegek az edzés alatt viseljenek fogvédőt.
2. Horkolás
A horkolás azon kívül, hogy megakadályozza partnerének jó éjszakai alvását, a fogait is sérülékenyebbé teheti a fogszuvasodás ellen - különösen, ha a száján keresztül lélegzik. A horkolás ugyanis komolyan megszárítja a száját.
A horkolás nem mindig a betegség jele, de az alvási apnoe vagy más alvászavar tünete lehet. Szóval, érdemes ellenőrizni a horkolást, ha egyáltalán aggódsz emiatt. A horkolás kordában tartása további előnnyel jár, ha éjszaka védi a fogait.
Ne feledkezzünk meg a recsegésről! Dr. Cho szerint ez egy másik fő fogkárosodás forrása, amely alvás közben jelentkezik. Ha fájó állkapocsizmokkal ébred, ez egy fogdaráló lehet! Ezt úgy kezelheti, hogy éjszakai ellenőrzést végez, kap egy kapáskészletet egy gyógyszertárból, vagy személyre szabottat kap a fogorvosától.