7 diétás desszert fogyás

Szeret valami édeset desszertként? Ez a legtöbbünk számára kísértés. De ha túlsúlyosak vagyunk vagy laktóz-intoleránsak vagyunk?

kalóriát tartalmaz

Számos lehetőséget kínálunk az alacsony kalóriatartalmú desszertekhez, amelyeket könnyedén felvehet az étrendjébe:

1. Sütik. Egy adag 270 kalóriát tartalmaz. Gazdag E-vitaminban. Palacsintaként készül. A következő termékekre van szüksége: 1 liter tej (laktózmentes, ha intoleráns), 3 tojás, 2 csésze cukorpótló (lehetőleg stevia), reszelt citromhéj, élesztő, olaj.
2. Sült alma narancssal. Adagonként csak 250 kalóriát tartalmaz. Hozzávalók: 4 savanyú alma, 25 gramm mazsola, fahéj, narancslé, narancsszelet.