7 csodálatos egészséges étel - Supermag

étel

Az egészséges táplálkozás nem csak "divat", hanem felelősség a saját teste iránt.

1. Paradicsom

A paradicsom gazdag erős antioxidáns likopinban, csökkenti a rák kockázatát, ráadásul alacsony a kalóriatartalma.

2. Joghurt

A joghurt gazdag kalciumban, védi a csontokat és a fogakat, kevés kalóriát (alacsony zsírtartalmú) tartalmaz, és kombinálható gyümölcs- vagy teljes kiőrlésű reggelivel.

3. Áfonya

Az áfonya az egészséges ételek minden rangsorában megtalálható, gazdag antioxidánsokban és küzd a káros mikroorganizmusokkal (különösen a reproduktív rendszert károsító mikroorganizmusokkal).