7 apróság, amely megállítja a vírusokat
Folyamatosan ki vagyunk téve a rossz baktériumoknak és vírusoknak, de nagyon hatékony belső védelmi mechanizmusunk van, az úgynevezett immunrendszer. Speciális sejtek terjednek testünkben, és amikor kártevők érnek bennünket, a sejtek figyelmeztető jelzést küldenek rendszerünk más részeire, hogy gondoskodjanak róla és megakadályozzák a betegség terjedését. Az immunrendszer gyakorlatilag egy hálózat, amely hihetetlen munkát végez védekezésünkben.
Az egészség megőrzése érdekében télen megtehetjük ezt a 9 apróságot, amelyek segítik az immunrendszert.
1. Fokhagyma és méz
A méz tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és enzimekkel. Antioxidánsként is működik, harcol a szabad gyökök ellen. A fokhagyma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek növelik a fehérvérsejtek bizonyos vírusok elleni küzdelem képességét. Fontos, hogy a fokhagymát összetörje, ne vágja le, mert az aprítás során az alliin aktiválódik.
Tegyen 10 gerezd fokhagymát egy üvegbe, és töltsön meg 1 csésze nyers mézet. Hagyja szobahőmérsékleten 3-5 napig, majd hűtőszekrényben tárolja. Vegyen egy teáskanál mézet naponta egyszer.
2. Kurkuma tea és gyömbér
A kurkuminoidok, a kurkuma aktív összetevői, számos vírusellenes és immunstimuláló tulajdonsággal rendelkeznek.
A gyömbér erős antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogatják az immunrendszert.
Forraljunk 3 ek. vizet és adjunk hozzá 2 ek. kurkuma és 1 cm hámozott és reszelt gyömbér. Hagyja 5-10 percig, ízlés szerint adjon hozzá mézet vagy citromot.
3. Citromos víz
A citromokban rendkívül magas a C-vitamin tartalma, ami kiváló immunerősítő hatású számukra.
Préselj össze egy fél citromot 1 teáskanálban. meleg vizet és inni. Mivel a C-vitamin nagyon instabil, jobb, ha közvetlenül a használat előtt elkészítjük a citromos italt.
4. Gyömbér, citrom és cayenne bors
Mint már fentebb említettük, a gyömbér nagyon hatékony, mint antibakteriális és vírusellenes termék, a citrom pedig nagyon gazdag C-vitaminban.
A Cayenne paprika magas C-vitamin tartalmú, béta-karotint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a csúnya baktériumok elleni küzdelemben. Elég fűszeres, emeli a testhőmérsékletet, aktiválja az immunrendszert.
Keverjünk össze 2 cm hámozott és reszelt gyömbért, 1/2 citrom levét és 1/4 teáskanál. forró pirospaprika. Hozzáadhat egy teáskanál mézet és egy kis darab darált fokhagymát étkezés előtt.
5. Echinacea, méz, gyömbér és édesgyökér szirup