6 tipp az influenza gyors felépüléséhez
6 tipp a gyorsabb felépüléshez
Testének időre és energiára van szüksége az influenza vírus elleni küzdelemhez, ami azt jelenti, hogy a napi rutinjának meg kell változnia.
Maradj otthon. Ne menjen dolgozni vagy iskolába, amíg jobban nem érzi magát.
2. Fogyasszon folyadékot
Az influenza egyik tünete az magas hőmérsékletű, ami izzadáshoz vezethet. A testének sok folyadékra van szüksége az elveszett anyagok pótlásához, és még többre van szüksége a fertőzés elleni küzdelemhez.
A legjobb a víz, de ihatsz gyógyteákat vagy gyümölcsleveket is. Nyugtatóan befolyásolhatják a tüneteit, miközben hidratálják. Két dolog, amit mindig kerülni kell, az alkohol és a koffein.
Az alvás a legjobb gyógyszer a szervezet számára, miközben az influenza ellen küzd. A kanapén összegömbölyödve nézni a tévét nem rossz ötlet, de nem szabad túlzásba vinni.
4. Fontos a légzés
Nehéz lehet elaludni orrdugulással és köhögéssel. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy könnyebben lélegezzen és jobban aludjon éjszaka:
- Használjon egy extra párnát, hogy megtámassza a fejét és enyhítse a sinus nyomását.
- Vegyünk egy forró fürdőt vagy zuhanyt lefekvés előtt.
5. Iegészséges ételeket fogyasztani
Kísértésbe eshet, hogy megvigasztalhatja magát egy tál fagylalttal vagy krumpliforgáccsal, de a testének jobb táplálkozásra van szüksége a felépüléshez influenza.
A friss gyümölcsök és zöldségek fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek erősítik az immunrendszert, miközben küzd a vírussal.
6. Párásítsa meg a szobájában lévő levegőt
A száraz levegő súlyosbíthatja tüneteit. Párologtató vagy párásító nedvességet ad a levegőbe, és segíthet a torlódások enyhítésében.
A piacon sokféle párásító és párologtató létezik. Ilyenek például a langyos párát tartalmazó párásítók és a párologtatók. Könnyen megtalálhatók elfogadható áron a helyi nagydobozban, gyógyszertárban vagy az interneten.
forrás: www.healthline.com
Hogyan lehet megtudni, hogy képesek vagyunk-e egyedül küzdeni az influenza ellen, vagy szükségünk van-e orvosra?
Az országban az influenza megjelenésével dinamikus a helyzet. Több területen már kiírták az influenzajárványt, de a kép változik.
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
Anglia nálunk eltérően jobban kezelte a válságot, és a végéig munkára hagyta az iskolákat, bár később reagáltunk, mint gondolnom kellett volna. Ezt Lachezar Tomov matematikus állította. Az I és IV osztály közötti korosztályt egyáltalán nem tesztelik, és január végére megtudjuk, hogyan.
Öt év felfüggesztett büntetést kapott egy érvényes vezetői engedéllyel nem rendelkező sofőr, aki megölt egy motorost az Asenovgrad - Plovdiv úton. A kerületi járásbíróság három év börtönre ítélte a férfit, kivégzését 5 évre halasztva. A büntetést egyharmaddal csökkentették, s.
Ez a recept a burgonya húsgombóc gyors alternatívája, de itt a burgonya előzetes feldolgozása nem szükséges. Szükséges termékek: 1 kg burgonya 1 hagyma 2 tojás ½ csésze olaj 2 evőkanál liszt fekete bors Miért kell a vágott burgonyát vízben tartani.
A tornatermek január 31-től történő nyitva tartást sürgetik, hogy az alkalmazottak megkaphassák fizetésüket. Ezen a területen senki nem kapott kártérítést - mondta a fióktelep képviselője a BNT-nek. Néhányan 10 000 BGN kártérítést kaptak a kis- és középvállalkozásokért - mondta. 50% fedéllel készek nyitni.
Szeretné valaki ebben az országban felkutatni, hogy ez a 4,5 millió lé hova került ezúttal 2009-ben? Ezt a kérdést tette fel a Nova TV-nek a szitovói Plovdiv falu alpolgármestere. Yordan Kanev, a Regionális Közúti Igazgatóság munkatársa szerint részleges javítások voltak, de az utolsók.
Ma, január 21-én kezdődnek a BSP első tárgyalásai nem parlamenti pártokkal és nem kormányzati szervezetekkel, hogy megvitassák a tisztességes és szabad választások megtartására irányuló közös intézkedéseket - írja a BGNES. Az első találkozót 14.00 órakor tartják, és mindegyik szervezet részt vesz a megbeszéléseken .