6 szemgyakorlat helyreállítja a látást, segíti a vérkeringést és szemüveget dob - Nőknek
A számítógépes órák, olvasás utazás közben vagy gyenge fényviszonyok mellett, stressz, idegi feszültség és álmatlanság csak néhány a látásromláshoz vezető kockázati tényezők közül. Mindez idővel szemészeti betegségekké fejlődik.
A stressz hátterében refrakciós hibák alakulhatnak ki - rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus.
Alekszandr Drozhennikov a "szemtornáról" beszél a látás javítása érdekében, amely segít a szemészeti megbetegedésekben és megakadályozza azok fejlődését.
A népi gyógyító és a hosszú életű iskola alapítója mindig csak a legjobb és bevált gyakorlatokat osztja meg. Ezúttal az erős szemtornához - Tao-Yinghez - ad tanácsot. Ezek olyan gyakorlatok, amelyek nemcsak a látást javítják, hanem az egész testre is jótékonyan hatnak.
Az alábbiakban egy videó látható, ahol láthatja ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtásának technikáját. Addig derítsük ki, mi van.
1. számú gyakorlat
A gyakorlatot ülve vagy állva hajtják végre, tetszés szerint. Vegyen egy kényelmes helyzetet, tegye a kezét a szemére és lazítson. Vegyen 3-4 mély lélegzetet és lélegezzen ki, lélegezzen lassan és mélyen. Minden kilégzéskor ejtsön felesleges gondolatokat a fejébe.
Ez egyfajta alkalmazkodás a gyakorlatokhoz. Meg kell nyugodnia, meg kell szabadulnia a külső gondolatoktól, el kell merülnie és koncentrálnia kell a gyakorlatokra.