6 recept alacsony kalóriatartalmú salátához sárgarépával - elkészítésük perceket vesz igénybe, és több ezer előnye van

A sárgarépa hasznos vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek raktára. Ha naponta fogyasztja ezt a zöldséget, csökkentheti a koleszterinszintet, megakadályozhatja az érelmeszesedés, agyvérzés és a szívroham kialakulását, és erősítheti immunitását. A sárgarépasaláta remek étel az egész test hizlalására és helyreállítására. A legérdekesebb az, hogy a reszelt sárgarépa hasznosabb, mint az egész sárgarépa.

Különösen az Ön számára gyűjtöttük össze a legfinomabb és legegészségesebb salátákat friss sárgarépával. Töltse meg őket vajjal, tejföllel vagy joghurttal - így a sárgarépában gazdag karotin jobban felszívódik, és maximális energiát és tápanyagot kap.

Receptek alacsony zsírtartalmú salátákhoz sárgarépával

Sárgarépa és tojás saláta

• 4-5 közepes sárgarépa
• 5-6 főtt tojás
• 2-3 gerezd fokhagyma
• 1-2 evőkanál tejföl vagy joghurt
• 1 csipet só
• fűszerek ízlés szerint

1. Lereszeljük a közepes méretű sárgarépát.
2. Gyalulja a tojásokat ugyanazon a reszelőn, vagy vágja apró kockákra.
3. Nyomja meg a fokhagymát
4. Keverje össze az összes hozzávalót, adjon hozzá sót és tejfölt (vagy joghurtot). Keverj össze mindent jól - kész a salátád!

Sárgarépa és káposzta saláta

• 1-2 közepes sárgarépa
• 1/4 rész közepes káposzta
• Zöld hagyma
• Só ízlés szerint
• Fekete bors ízlés szerint
• 1 evőkanál növényi olaj

1. Vágja a káposztát apró darabokra
2. A sárgarépát reszeljük le.
3. Finoman aprítsa fel a zöldhagymát (helyettesítheti hagymával).
4. Keverje össze az összes hozzávalót, adjon hozzá borsot, olajat és keverje össze.

Édes sárgarépasaláta mazsolával

---