6 megoldás és 7 megközelítés a karcsúbb BB-Team derékhoz

Mi teszi a derekunkat kinézetre vagy nagyra?

2013.10.03-tól 8 perc alatt olvassa el.

A "csempékről" itt nem beszélünk, mert azok nem kapcsolódnak közvetlenül a vékony derékhoz az egész sziluett hátterében. Ha a derék a problémás területe, vessen egy pillantást az általam kínált akadályokra és megoldásokra. Nem csoda, ha úgy találja, hogy nem a zsír a fő probléma.

Mi befolyásolja a derék méretét és annak érzékelését az ember teljes sziluettjében?

Számos alapvető és több másodlagos tényező határozza meg, hogy mi legyen az ember derékmérete. A főbbek közül néhány befolyásolható, míg mások nem. Természetesen itt is, mint más dolgoknál, az egyik ember lehető legvékonyabb dereka közepes alakú lehet a másik számára.

Közvetlen szövegben, kedves hölgyeim: "Temesse el a 90-60-90-es modellt, hátha még nem tette meg. Mindenkit temessen el, beleértve a Barbie-modellt is!"

Fő tényezők

• A: a gerinc hossza a medence szélességéhez viszonyítva;
• B: a testzsír eloszlásának egyéni modellje;
• C: szubkután zsír;
• D: a törzs "izmos fűzőjének" izomtónusa;
• E: nem.

Kisebb tényezők

• F: állvány;
• G: hasi izomtömeg, ferde hasi, szögletes hasizmok, hosszú gerincizmok;
• H: a fenék és a comb izomtömege - vizuális érzékelés;
• I: a felső külső hát izomtömege - vizuális érzékelés.

Mi a törzs izmos fűzője?

Ezt nevezzük a hasi öv belső szektorának: mély hasizmok, rekeszizom, medencefenék, bordaközi izmok. A hasi övről a cikkekben olvashat bővebben:

---