6 lépés a rugó feltöltésének megakadályozására

feltöltésének

Sok zöldség tavasszal, valamint a gyakori kinti séta azt az érzést kelti, hogy lefogyunk, vagy legalábbis nem hízunk. Ez azonban megtévesztő és a hízás kockázatával jár. Itt van hat tipp, amelyek segítségével nyáron ugyanazt a fürdőruhaszámot viselheted, nem pedig egy nagyobbat.

# Vigyázz az üdítőkkel
A Mojito nagyon frissnek és hűvösnek tűnik, de körülbelül 200 kalóriát ad hozzá a napi menüjéhez. Kerülje a cukros gyümölcsleveket, turmixokat és szénsavas italokat is - ezek mind magas kalóriatartalmúak. Igyon friss gyümölcsöt vagy vizet kevés citrommal.