A súlycsökkenés és az elhízás megelőzése képezi a Montignac-módszer alapját

Egészséges fogyás és elhízás megelőzése a Montignac-módszer alapja. Ennek a speciális étrendnek az az ötlete, hogy megtanítson minket arra, hogyan kell megfelelően táplálkozni, és hogyan kell étkezési szokásainkat beállítani céljaink elérése érdekében.

A Montignac módszer segíthet:

• Sújt veszteni
• Megelőzi a súlygyarapodás kockázatát
• A II-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozása
• Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Michel Montignac alapelvei

A diéta készítője, Michel Montignac módszerének két alapelvét határozza meg:

1. A zsír felhalmozódása nem függ a kalóriáktól
2. Csak tápláló és egészséges ételeket fogyasszon

A kalória nem hibás

Az első az, hogy legyőzzük azt a hitet, hogy csak a kalóriák tesznek hízássá. Véleménye szerint ezt a koncepciót régóta cáfolta a tudomány, de sajnos még mindig sok táplálkozási szakember elterjedt és hirdeti.

A legnagyobb bizonyíték az alacsony kalóriatartalmú diéták elkerülhetetlen kudarca, amelyek általában az elején elértek valamilyen eredményt, amelyet később nagyon könnyen elvesznek.

---