6 kövér zsír hazugság a kövér farmhopping bloghoz

Több mint 20 éve azt tanítják nekünk, hogy a zsír a túlsúly, a szívbetegségek, és mi nem a fő bűnös.

Hála Istennek, az ész hangját egyre gyakrabban hallják, nevezetesen: a zsírral nincs probléma, és az egész paranoia torz tudományos következtetések, a média spekulációinak és átgondolatlan politikának az eredménye (főleg az Egyesült Államokból, ahol szinte minden áramlat származik. és a táplálkozás divatja).

Végül is, amikor összerakjuk a dolgokat, kiderül, hogy a szépirodalom a kövérek világában nem egy és kettő, és még mindig van elég ember ahhoz, hogy higgyen nekik. Nézze meg, melyek a legnagyobb hazugságok, amelyek még mindig a társadalomban keringenek a zsírról.

Ha zsírosan eszel, hízni fogsz

Az igazság: Az elfogyasztott zsír nagyon különbözik a test által tárolt zsírtól. Ami miatt hízik, az nem az étel típusa, hanem a mennyisége (és a fizikai aktivitás hiánya).

És ha a zsírok egyáltalán befolyásolják az étvágyat, akkor a hatás pozitív - mivel hosszabb ideig emészthetőek (különösen a finomított szénhidrátokhoz képest), a zsíros ételek hosszabb ideig a jóllakottság érzését jelentik.

Ezenkívül az étkezési zsírok felelősek a vitaminok felszívódásáért, és zsírsavakra vannak bontva, amelyek nélkül az agy nem tud működni, így ezek kizárása a menüből nem lehetséges.

A transzzsírok nem ölnek meg

Az igazság: A transzzsírok problémája, hogy felhalmozódnak a szervezetben - így akár minimális mennyiségük is hosszú távon problémát jelenthet.

---