6 gyors módszer a belek megtisztítására és a székrekedés megszabadulására! A Nőért
6 gyors módja annak, hogy megtisztítsa a belét, és újra élvezettel kezdhesse el a WC-t.
1. Igyál teát mézzel és citrommal.
Készítsen teát úgy, hogy mézet és citromot ad a vízhez. A méz hashajtó, és segít csökkenteni a citrom által okozott tea savasságát is. A citrom természetes stimulánsként hat az emésztőrendszerre, és segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.
A férfiaknak legalább 3,7 liter folyadékot, a nőknek pedig 2,7 litert kell inniuk. Ennek oka, hogy a székrekedés leggyakoribb oka a kemény és száraz széklet, és ha elegendő mennyiségű vizet iszunk, akkor a test hidratált marad, és megkönnyíti a széklet átjutását. A székrekedés leküzdésére a víz és a gyümölcslé a legjobb. A körte- és almalevek enyhe természetes hashajtók, ezért jobban jár, ha meg issza őket.
Kerülje a koffeintartalmú italokat és a szénsavas italokat, mivel ezek vízhajtók, és a test hidratálása helyett valóban kiszárítják.