6 étkezési szokás, amely gyengíti az immunrendszert - Tialoto
Mert most neked kell a legjobb védelmet nyújtanod
Az erős immunrendszer fenntartása a legfontosabb, amit most meg kell tennie. A decemberben kitört koronavírus-járvány még nem csillapodott, és nem szabad lazulnunk. Az immunrendszer egészsége azonban két dologtól függ - választja az ezt támogató ételeket, és kerülje a gyengítő ételeket.
Már elmondtuk neked azokat az ételeket, amelyeket meg kell enned immunitásod növelése érdekében. Itt az ideje, hogy meséljek azokról, akiket érdemes elkerülni egy járvány idején. Rossz hatással vannak az immunrendszeredre, és tönkreteszik a vírusok és fertőzések elleni védekezésedet.
Íme 6 étkezési szokás, amelyek gyengítik az immunrendszert
Hetek óta otthon vagyunk bezárva, és ez különféle rosszindulatokra taszítja az embereket az elszigeteltség kezelésére. Néhányan dohányozni kezdenek, mások pedig a csészéhez fordulnak. Azt mondják, hogy alkoholfogyasztás után jobban alszanak, és nem gondolnak arra a helyzetre, amelyben találják magukat.
Míg egy pohár bor megengedett este, a túlzott alkoholfogyasztás akár rövid távon is negatívan befolyásolhatja immunrendszerét, amelynek jelenleg teljes sebességgel kell működnie.
Az alkohol immunitásra gyakorolt hatását vizsgáló tanulmány szerint a túlzott fogyasztás fokozott hajlamot eredményezhet a tüdőgyulladásra, és nagyobb valószínűséggel alakulhat ki akut légzési distressz. Ezek olyan tényezők, amelyek súlyosbíthatják állapotát, ha megfertőződik a COVID-19-gyel.
Más eredmények azt mutatják, hogy az alkohol növeli a szepszis kockázatát, nagyobb a műtét utáni szövődmények előfordulási gyakorisága, a sebek lassú gyógyulása és a fertőzésekből való hosszabb felépülés.