6 étel, ami kiment a divatból - minden hölgy kedvenc oldala
A táplálkozásban vannak olyan tendenciák, amelyek nem kevésbé változnak, mint a kifutón. Az egyik szezonban mindenki megőrült a friss retekért és az uborkáért, a következőt pedig bosszantó és unalmas étkezésnek tekintik.
Melyek az új titkok a jó egészség és 6 amúgy is unalmas étel elérése érdekében, az alábbi sorokban megtalálhatja.
1. Pirítós avokádóval
Ha valamikor ezelőtt mindenki megdicsérte volna, hogy találta meg az avokádót pörköltre, ma egy ilyen kulináris kaland szinte senki sem lep meg. Természetesen az avokádó soha nem megy ki a divatból a hasznos zsírok és vitaminok miatt, de a kenyér egyre inkább démonizálódik a glutén miatt. Éppen ezért a modern konyhában az új must-eat teljesen kizárja a szeletet, és máris avokádón sült tojás. Ízletes, tartalmas és hasznos összetevőkben gazdag.
2. Gyümölcs turmix
Általános szabály, hogy az egészséges reggelit egy pohárban mindig gyümölcsös turmixokkal kísérlik meg. Édesek és ízletesek, addiktívak és szinte minden évszakra tökéletesek ... Sajnos egyre több táplálkozási szakértő teljesen tagadja a gyümölcs turmixokat és a friss gyümölcsöt, mert a bennük lévő cukor mennyisége jobban bejut a szervezetbe. Másrészről, a zöld leveles zöldségekkel, például spenóttal, kelkáposzta, sült saláta kitûnõvel, petrezselyemmel egyenlõ kombinációban a folyékony étel egészsége és szépsége szempontjából elixírré válik.
3. Tészta
Az örök tészta évszázadok óta bástyának tűnik több nemzet étrendjében. Enélkül az olasz konyha aligha vonzana minket ennyire ízzel és aromával. A közelmúltban azonban a gluténmentes, sőt gabonamentes étkezést a táplálkozási szakemberek új optimális étrendnek tartják. A tészta pótlásához nyers spagettihez folyamodnak cukkini, uborka vagy más semleges ízű zöldségfélék, amelyekhez nyers vagy minimálisan hőkezelt szószokat adnak.
4. Szuperélelmiszerek
A nagy mennyiségű tápanyagot kis adagokban tartalmazó szuperélelmiszerek divatja valószínűleg nem fogja hamarosan elhagyni az egészséges konyhát. És nem szükséges teljesen megfosztanunk magunkat minden hasznos szuper szemtől, magtól és portól. Tény azonban, hogy hazánkban a külföldi elixírekkel együtt számtalan olyan hasznos étel található, amelyet alábecsülünk, mert nagymamáink ismerik őket. Például a goji bogyó új alternatívája a világon ... az aronia. A csipkebogyó egy másik, hazánkban ismert élelmiszer, amely őrült a táplálkozási szakemberektől Amerikában és Nagy-Britanniában. Az eperfa, a csalán, a bodza az elfeledett, de mégis hasznos szuperélelmiszerek közé tartozik, amelyek a közelmúltig minden háziasszony otthonában jelen voltak.