6 egyszerű és egyszerű gyakorlat a nyirokelvezetés javítására és a zsír gyors elvesztésére
Mindenféle diétát folytat, és nem tud fogyni. Észreveszi az arc és a test duzzanatát, problémás bőrt, narancsbőrt? Mindezek a jelek arra utalhatnak, hogy a nyirokrendszer nem működik megfelelően. Összehasonlítható egy folyamatosan működő szivattyúval: ha rosszabbul kezd járni, és a nyirok rosszul kering, a méreganyagok felhalmozódnak a testben, és a szervek további stressznek vannak kitéve.
A nyirok megfelelő mozgásának szabályozása, ezáltal a fogyás és a közérzet javítása a következő egyszerű lépésekkel történhet: többet mozogjon, kövesse az ivási rendszert, végezze el a legegyszerűbb nyirokmasszázst és végezzen gyakorlatokat.
Ma felajánlunk egy egyszerű gyakorlatsort, amely kiváló munkát végez a nyirok diszpergálásával. Különösen azok számára lesz hasznos, akiknek fizikai aktivitása a háttérben marad
A nyirokelvezetés előnyei:
- a felesleges folyadék kiválasztása a testből
- az immunitás erősítése
- az idegrendszer erősítése
- fogyás
- javítja a bőr tónusát
Nem szabad tovább stimulálni a nyirokot, ha:
- terhes vagy
- onkológiai betegségek
- gyulladásos betegségek
- thrombophlebitis
- lymphadenitis és lymphadenopathia
Masszázs a kulcscsontban
- Feküdj a hátadon egy sima felületre. Karjait keresztezze a mellkasán úgy, hogy a bal tenyere ujjai a jobb kulcscsont alatt, a jobb tenyere ujjai pedig a bal alatt legyenek. Emelje fel könyökét úgy, hogy az ujjai megnyomják ezeket a területeket, a videó elég jól látható
- Belégzés a kiinduló helyzetbe, kilégzés, ha megnyomják.
- Ismételje meg 15-20 alkalommal.