6. diéta szirmok - részletes leírás és tippek
Diétás szirmok (6 szirom) - leírás és általános elvek
A hatszirmú étrendet a kiváló svéd táplálkozási szakember, Anna Johansson alkotta, aki élete nagy részét a "túlsúlyos" oltás létrehozásának szentelte, és ez sikerült is neki. Mi tehát a sziromdiéta lényege? Hatékony? És hol vannak itt a szirmok, kérdezed? Tehát tegyünk mindent a polcokra, és próbáljunk megválaszolni a minket érdeklő kérdéseket.
A hat szirmú étrend a külön etetés kategóriájába tartozik, ami tovább növeli annak hatékonyságát. Hat napra számolják, amely alatt a fogyókúrának szigorúan hat monodietát kell követnie, egymást követve. A táplálkozás elve meglehetősen egyszerű: az első napnak meg kell felelnie a mono étrend első 24 órájának, azaz. hogy azonos termékeket használjon a kémiai összetételhez, a második napon - a második napon stb.
A táplálkozási szakemberek szövetsége egyhangúlag döntött a sziromdiéta mellett. Az önkéntes tesztek eredményeként pozitív hatása nemcsak az anyagcsere folyamatokra, hanem a test általános mutatóira is rátalál. A nők szó szerint lefogytak a szemünk előtt, a dermedt súlynyíl végül megborzongott, és egyre kisebb eredményeket kezdett adni. Mínusz 500-800 gramm naponta - és mindezt a szirmokkal ellátott étrendnek köszönhetjük.
És hol vannak a szirmok? Nagyon egyszerű: ez egy olyan eredeti pszichológiai trükk, amelynek célja a fogyókúrázó nők "mentális egészségének" fenntartása. A technika fejlesztésével Anna Johansson arra törekszik, hogy pszichológiailag ösztönözze követőit. Mielőtt ezt a módszert alkalmazná, Anna azt javasolja, hogy készítsen egy virágot hat szirommal, amelyre fel kell írnia az egyes mono étrendek nevét. Ezután tegye egy jól látható helyre, és naponta tépje le a megfelelő szirmot. Ez minden bizonnyal fokozza a hatást, és lehetővé teszi, hogy sokkal könnyebben váltson az étrendről, hidd el. Ez tulajdonképpen az egész titok.
6. diéta szirmok - milyen ételeket lehet fogyasztani
A hat szirmú étrend csak hat élelmiszercsoport használatán alapul. Ide tartozik a hal, a zöldségfélék, a gabonafélék, a túró, a csirke, a hatodik napon pedig kényeztesse gyümölcsét.
A halakat, még a zsírt is, lehet főzni vagy sütni. Ne habozzon sót adni az ételekhez, valamint zöldségeket, természetes fűszereket és fűszereket. Ez a "fehérje" megközelítés megrázza a testet, és a zsír felhalmozódása ellen hat. A zöldségfélék bármilyen módon felhasználhatók: nyersen, főzve, pörkölve, párolva stb. A csirke nap magában foglalja a csak csirke fogyasztását, amelyet különféle módon is elkészíthetünk. Ugyanez vonatkozik a gabonafélékre és a gyümölcsökre is.
A túrós nap folyamán meg lehet inni egy kis közepes zsírtartalmú tejet. A "virág" diéta során soha ne hanyagolja el a folyadékot, igyon annyit, amennyit a lélek kíván. Italként könnyedén ajánlhatja a zöld gyenge vagy a gyógyteát, a vizet és a hatodik gyümölcs-kiegészítőt, hasznos frissen facsart gyümölcslevekkel.