6. diéta szirmok - receptek
Gyakorlatilag minden nő a fogyásért arról álmodozik, hogy az étrend nemcsak ólmot, hanem pszichológiai kényelmet is nyújt a fogyáshoz, nem teher. Kiderült, hogy ez elérhető. Ahhoz, hogy a saját bőrén pszichológiailag kellemes étrendet élhessen meg, ki kell próbálnia egy 6 szirom elveszítésének rendszerét. A diéta minden napján az állóképesség akarata és büszkesége elárasztja éhes agyát. Ezenkívül recepteket is biztosítunk Önnek, hogy a 6 leveles étrendről szóló vélemények a legjobbak legyenek.
Szabályok és árnyalatok
A diéta szerzője a svéd táplálkozási szakember, Anna Johansson. A módszer ötletes egyszerűsége, hogy miután elkezdte ezt a diétát, továbbra is ülni szeretne rajta. Miért - olvassa el alább.
6 napig tart, 6 monodietából áll, 6 virágnak tűnik. Először is a fogyást 6 sziromból álló virággá kell tenni, ez az étrend alapvető receptje. A szirmok mindegyike 1 mono étrendet szimbolizál. Egy nap (= 1 diéta) után letép egy szirmat.
A diéta első pluszja tehát a vonzó játékosság, mert ha szétszaggat egy szirmat, szégyellni fogod magad, mielőtt kár, hogy nem tart tovább egy napig.
A második árnyalat a mono-diéta megtalálásának alapelve. Táplálkozási szakemberek által végzett vizsgálatok szerint a 25 órás mono étrend a legkedvezőbb a fogyáshoz. A lényeg az, hogy a változatos étrendhez szokott testünk, az első étkezés (tudva, hogy lesz még valami) "meggondolatlanul" felszívja. Ezután megkezdődik a változatos menü várása, és halakat „eszel” - ezek mind kalóriák, és a szervezet rosszul használta fel őket.
A második napon a testtel folytatja a játékot, csak más termékkel. A test tehát "üresen" emészti az ételt, mást vár, és szükségleteihez felhasználja a glikogén- és zsírtartalékokat.
És ne féljen a monoton étrendtől - 6 szirmú étrendhez sok recept létezik.
A mono étrend alapelve is jó, mert az emésztés a lehető legaktívabb. Amikor különböző termékcsoportokat keverünk össze, az emésztésük automatikusan lelassul, és most minden enzim csak egy termékkel működik.
6 leveles étrend volt
Külön kell hangsúlyozni az étrend jótékony hatását - VÁLTOZÁS - fehérje-szénhidrát váltakozás. Tehát a 6 leveles étrend étlapját és receptjeit úgy állítják össze, hogy minden fehérje nap után legyen szénhidrát. Ez enyhíti az izmok kimerülését, valamint a mentális funkciók elvesztését, amely szénhidráthiány esetén jelentkezik.