6 - 9. oldal BG-Mamma

oldal

Szép munka!

Eeeehhh, így volt velem is. 3 nap mínusz 2 kg.

silvi 35, neked is jól sikerült !

Lányok, hogy csináljátok ezt? 3-4 napig mínusz 2-3 kg.

Mostanában sokat voltam kitéve. Fogalmad sincs, milyen dühös vagyok. Szégyellem is elmondani, mit ettem.

Ma ragaszkodom a fehérje napjához és .

Lányok, ne lazítsatok!

Tartsuk meg és támogassuk a jó eredményeket.

anya, hol vagy?

Két hétig ettem a dukjuki rezsimet, de nyilvánvalóan nem nekem szólt. Nem szeretem a húst vagy a tojást, ezért folyamatosan a tejterméket és a zöldségeket hangsúlyoztam, így az eredmény két hét alatt csak két gyűrű lett. Szeretnék még 4-5-t csökkenteni. Most 53 kg vagyok 159 cm magasságban.

Szeretem a gyümölcsöt és a tejet, ezért úgy gondolom, hogy tetszeni fog a diéta. Arra gondolok, hogy ma fejezzem be a napot Dukyanban, és holnap kezdjem a Nagy Diétát. De szükségem van a segítségedre, ha válaszolni tudsz a következő kérdésekre: