5 turmix recept nátha és influenza ellen - Parent Magazine

közzétette 2020.01.05-én a Roditel.BG

A hideg évszak már régóta itt van, és mint minden évben, az igazi tél beköszöntével az influenza kopogtat az ajtón. Hogyan lehet megerősíteni a családban élő gyermekek és felnőttek immunrendszerét, hogy jobban ellenálljanak a téli vírusoknak? A szakértők ajánlásai nagyon eltérőek, de szinte mindegyik javasoljuk, hogy fogadjon egészségesebb étrendre és vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag menüre. Az egyik lehetőség az turmixok - kellemes italok, beleértve a gyümölcsök, zöldségek vagy mindkettő kombinációját, amelyeket frissen fogyasztanak. A turmixot bármely család könnyen elkészítheti otthon, amennyiben van egy jó turmixgépünk.

Íme 5 recept a turmixokról, amelyek megerősítik immunitásunkat azáltal, hogy megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és enzimet biztosítanak, segítve a testet a megfázás és vírusfertőzések elleni védekezésben, vagy ha már betegek vagyunk, leküzdjük őket.

A receptek 3 éven felüli gyermekek számára alkalmasak.

Turmix banánnal és gyömbérrel

Termékek

• 2 banán
• 1 evőkanál méz
• szerző: lemon juice
• reszelt friss gyömbér - minimum 1 evőkanál gyermekek és emberek számára, akik nem szeretik a sajátos ízét; felnőtteknek és azoknak, akik szeretik - nagyobb összeg
• körülbelül 200 milliliter vizet

Készítmény

Minden terméket turmixgépben felverünk. Iható konzisztenciát kell elérni, így szükség esetén több vizet lehet hozzáadni.

---