5 tévhit a nagy hasról
A feszes hasizmok elérése a laza, kövér has rovására nem könnyű feladat.
Ha ehhez hozzáadjuk a témában meglévő hamis üzeneteket, akkor már rendkívül összetett megpróbáltatásról beszélhetünk. Tehát nézze meg, mi az 5 fő tévhit:
1. Hasprések
A hasi prések eltávolítják a gyomor körüli zsírt - még ha egymillió hasprést is végrehajtunk, az nem égeti el a zsírt. A hasizmok megfeszülnek, de ahhoz, hogy ne legyenek parittyaink, jól megválasztott étrendre van szükség.
2. A csempék
A "burkolólapok" kialakulásához napi edzés szükséges - mint minden más izomnak, a hasi izmoknak pedig nemcsak terhelésre, hanem időre is szükségük van a felépüléshez. Heti 2-szer hasi terhelés elegendő.