5 téli hiba szellemünkben és testünkben; Vnews hírek Várna; hírek, botrányok, elemzések, kommentek

Sokan közületek a tél nem a kedvenc évszak. A hideg időjárás és a rövid napok gyakran nyomasztanak minket, és konkrét dolgokra késztetnek, hogy jobban érezzük magunkat. Vajon működnek-e és nekünk kedveznek-e?

Íme a leggyakoribb téli hibák, amelyeket elkövetünk:

Nincs több sport

Mint említettük, a rövid nap és a hideg lustábbá tesz bennünket. Az edzés iránti vágy könnyen elpárolog, és inkább egy pohár forró itallal zárjuk be magunkat otthon a tévé előtt. A probléma azonban az, hogy ezekben a hónapokban többet eszünk és stagnálunk egy olyan helyen, amely nem hasznos. Ezenkívül a testmozgás hiánya csökkenti a tónusunkat, és fáradtabbnak, lustábbnak és kedélyteljesebbnek érezzük magunkat.

Záró meleg

Ez ösztön - menekülni a hideg elől. Télen több időt töltünk bent, ami gyakran korlátozza társas tevékenységeinket, stagnáló levegőt veszünk és a test elveszíti alkalmazkodási képességeit. Hasznos a hőmérséklet megváltoztatása, ami javítja a vérkeringést. A levegő felszabadulása öntözi az agyat és növeli a hangot. Ne féljen a havaktól és a széltől!

---