5 szabály a problémamentes táplálkozáshoz - Alpen Pharma Health, homeopátia, gyógynövények
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint a 6. hónapra a csecsemőnek az anyatejjel meg kell kapnia a szükséges tápanyagokat, energiát és folyadékot. A táplálás pedig 6 hónapos kor körül kezdődik, mivel addig folytatódik az anyatejen kívüli ételek felszívódásáért és feldolgozásáért felelős szervek és rendszerek fizikai érése.
A szilárd ételek bevezetésének megfelelő ideje szigorúan egyedi. Feltétlenül meg kell beszélnie a kicsi gyermekorvosával.
Melyek a leggyakoribb hibák
Ha túl korán etetik, megnő az ételallergia és a gyomor-bélrendszeri problémák kockázata a baba gyomor-bél traktusának éretlensége miatt. A helytelen táplálkozás a bél mikroflórájának károsodásához és a kórokozó baktériumok túlszaporodásához is vezethet, majd súlyos egészségügyi problémákkal jár.
Helytelen a gabonafélékkel való táplálkozás megkezdése, valamint a glutént, tejet és tejtermékeket tartalmazó élelmiszerek korai bevezetése. Általában a 6. hónapig a csecsemőnek nem szabad gluténtartalmú ételeket (búza, rozs, árpa, zab és belőlük készült kenyér, gabonafélék), dióféléket és magvakat, tojást, halat és haltermékeket, citrusféléket és gyümölcsleveket adni. ezek pasztörizálatlan sajtok.
A tehéntejet (valamint a kecske- és juhtejet) 1 éves koráig nem adják be, hogy csökkentse az allergiás reakciók kockázatát és bizonyos autoimmun betegségek későbbi kialakulását.
A csecsemő késői táplálása szintén problémás lehet az elégtelen energia- és tápanyagfelvétel miatt.
Ne feledje: Nincs új étel, ha a gyermek nem teljesen egészséges!
Keresse meg a baba készenlétének jeleit
- stabilan ülhet;
- csak tárgyakat vesz és a szájába veszi;
- megemelkedik a nyál és az első fogak már megjelentek;
- A kicsi érdeklődik anya és apa étele iránt.
A jó kezdet!
Kezdje 1 teáskanál új étellel az első napon. A második - 2 teáskanál, és fokozatosan növelje az összeget úgy, hogy 7-8 napig a baba teljes adagot kapjon. Mindig tartalmazzon csak hetente 1 új ételt, majd gondosan figyelje gyermekét az ételallergia jeleire (kiütés, rendellenesség, székrekedés, hányás). Normális azonban, hogy a bélmozgás színe, textúrája és gyakorisága megváltozik.