5 szabály a lapos hasú nőre ma
A has a legárulatosabb hely a női testben - ez teszi mindegyikünk számát, függetlenül attól, hogy hány éves. Még a gyenge nőket is zavarja. Váratlanul lekerekedik, és ha kontroll nélkül hagyja a derekát, továbbra is elveszíti az alakját. A férfiak imádják a bolyhokat, de sajnos más helyeken. Nyugodtan a derék helyes irányba állítása az ábra összes feladata közül a legegyszerűbb. Ahhoz, hogy újra karcsúvá váljon, néha elég egy kicsit megváltoztatni az étrendet, vagy csak kiegyenesíteni a hátát. És ez csak két módszer az ideál elérésére diéták és keresztek nélkül.
1. Mit együnk
A perzsa háremekből származó Odalisques nem követte a diétát, és nem járt edzőterembe. Párnákon feküdtek, és rahat török élvezetet ettek. És mégis elég vékonyak voltak az alakjaik. Esetleg keleti táncokból? Az orvosok azonban gyanítják, hogy a gyümölcsök és a zöld tea segített csökkenteni őket. Egy csésze forró zöld tea (esetleg gyümölcs) ébredés után garancia arra, hogy a nap folyamán minden részeg és elfogyasztott anyagot gyorsabban és jobban megemészthetik. A fekete tea és a kávé nem szabályozza így az anyagcserét. A sárgarépa, aszalt szilva, sárgabarack, őszibarack vagy füge úgy viselkedik, mint a csodálatos zöld tea. A citrusfélék - a narancs, a grapefruit, a mandarin vagy ezek leve - a legerősebben befolyásolják az emésztést. Serkentik a belső szervek munkáját és kiűzik a salakot.
2. Mit szabad kerülni
A nehezen emészthető ételek 2-3 centiméterrel megnövelik a derekat. Ezek nemcsak rizs, fehér kenyér, húsvéti sütemények és édességek, hanem konzervek is, minden szintetikus étel sós kolbásszal és sajttal. Általában vigyázzon a sóval, valamint a halakkal és a hússal. A szigorú korlátozások azonban csak a nagyon erős idegzetű emberekre vonatkoznak. A többiek (akik többek) legalább elkerülhetik a túlevést: Senki sincs morálisan kész arra, hogy villámgyorsan átváltson salátákra és gyümölcslevekre. De a húst, a halat és a rizst is hasznosabbá teheti, ha rengeteg friss zöldséggel ízesíti őket. Fogyasszon reggel tésztát. Este 8 óra után ne egyél semmit. Az sem kevésbé fontos, hogy miként eszünk. Enyhe éhségérzettel kelsz fel az asztaltól. És akkor ne feküdj le, és menj. Fizikai munka és sport - étkezés után legalább fél órával.