5 perc alatt kontrollálni az idegeket
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a stressztől
Öt perc fizikai aktivitás a friss levegőn elegendő a mentális állapotunk javításához. Stressz idején minden izmunk önkéntelenül megfeszül, ezért keresse meg a fizikai mozgás módját. Ez az Essexi Egyetem brit tanulmánya szerint, amely 1000 hallgató felmérését végezte.
Képtár
Az önkénteseknek felajánlották, hogy végezzenek tetszés szerinti tevékenységeket - sétáljanak a parkban, kerékpározzanak, kertészkedjenek.