5 ok a paradicsom étrendbe való felvételére - Chernomore

A paradicsom a saláták kedvenc zöldsége ebben a szezonban. Finomak, hasznosak és különféle ételekkel kombinálhatók. Mivel alacsony a kalóriatartalom és a szénhidráttartalom, sokan fogyasztják azokat, akik diétáznak és szeretnének valamilyen extra súlyt lefogyni.

A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, béta-karotint és likopint, amelyek csökkentik a rossz koleszterinszintet, gondoskodnak a szem és a bőr egészségéről, erősítik az immunrendszert és javítják a szívműködést. A zöldségek tele vannak vitaminokkal - K, B1, B2, B3, B5 és B6 és ásványi anyagokkal, például vas, kálium, kalcium, mangán, nátrium, foszfor és mások.

A paradicsomot szuperételnek tekintik, mert segítenek a szervezetben sok zsír megolvadásában. A tialoto.bg 5 okot ad arra, hogy bekerüljön az étrendbe:

1. Alacsony a kalóriatartalom - 100 gramm paradicsomban csak 18 kalória van. Ezért a vörös zöldségek különféle étrend-kombinációkban vannak jelen.

---