5 ok a cukor mézzel való helyettesítésére
Ha kíváncsi arra, mire cserélje le a cukrot, javasoljuk, hogy ez legyen a méz. Miért? Mert hamarosan miután elvégezte ezt a beállítást a menüben, sokkal jobban fogja érezni magát.
Ma megmutatunk 5 jó okot arra, hogy miért a cukor cseréje mézzel a nap legjobb ötlete!
A méz kevesebb kalóriát tartalmaz
100 gramm cukor 398 kalóriát tartalmaz. 100 gramm mézben - 304 kalória. Ez majdnem 100 kalóriával kevesebb. Ezenkívül a méz édesebb, ami azt jelenti, hogy a tea édesítése kevesebbet fog tenni.
A glikémiás index alacsonyabb
A glikémiás index megmutatja, hogy mennyi vércukorszint emelkedik attól függően, hogy melyik terméket fogyasztotta. Minél nagyobb a szám, annál nagyobb a cukorbetegség kiváltásának kockázata. A cukor glikémiás indexe 70 egység, a mézé - 49.