5 napos étrend eperrel - Íme néhány

Táplálás

5 napos étrend eperrel

Be kell vallanunk, hogy nem mi vagyunk a diéták legnagyobb rajongói. Határozottan nem szeretjük az éhezést. Nem. Diétás - epres diétával találkoztunk, ami egyenesen csábító!

Ezt megígéri 5 és 10 plusz kiló 5 nap alatt fogyhat el. Az éhezéssel nem jár!

A legjobb ebben a diétában az, hogy a fogyás mellett más módon is működik. Az eper nagy hatással van a bőrre, mert fiatalítja és ragyogóbbá teszi. Javítják a hangulatot is!

A legfontosabb dolog, amit a szóban forgó étrend megkövetel, az hogy legalább egy kilogramm epret fogyasszon naponta. Nagyszerű, nem igaz? Továbbá a zsíros ételeket, a tésztákat, a kávét és az erős teát korlátozni kell. Ez utóbbi kettőt friss gyümölcsökkel, joghurttal, vízzel és gyógynövényes főzetekkel kell helyettesíteni.

És itt van maga a diéta.

A reggeli minden nap ugyanaz. Nevezetesen - 1 csésze eper, amelyhez hozzá lehet adni egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy kis darab sajtot; egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 5 evőkanál alacsony zsírtartalmú túró.

---