5 napos diéta görögdinnyével
A görögdinnye hidratál és fiatalít
A görögdinnye csodálatos nyári gyümölcs, kiváló vizelethajtó, amely segít abban, hogy jól hidratált maradjon, méregtelenítse testét, felfrissíti és megfiatalodik. A gyümölcs alkalmas azoknak, akik szeretnének megválni a nyári hónapokban plusz kilók, mivel kevés benne kalória.
Egy csésze görögdinnye kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz, de elegendő hasznos rostot tartalmaz, amely szintén gondoskodik az emésztőrendszer megfelelő működéséről. Mi megosztjuk 5 napos diéta, amelyben van egy görögdinnye is.
Ne felejtsen el sok vizet inni, edzeni és kerülni a sót és a cukrot.
Első nap
Reggeli
- Két darab görögdinnye
- 1 csésze kávé vagy zöld tea
Reggeli ebéd előtt
- Egy darab görögdinnye
Ebéd
- 150 gramm főtt vagy sült marhahús
- 150 gramm főtt barna vagy fekete rizs
- Egy darab görögdinnye
Falatozás
- Egy darab görögdinnye
Vacsora
- 60 gramm túró
- 1 nagy paradicsom
- Egy darab görögdinnye
Második nap
Reggeli
- Egy darab görögdinnye
- 1 szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér
- 1 csésze kávé vagy zöld tea
Reggeli ebéd előtt
- Egy darab görögdinnye
Ebéd
- 100 gramm főtt vagy sült bőr nélküli csirke
- citrommal és olívaolajjal ízesített uborkasaláta
- Egy darab görögdinnye