5 napos diéta a húsvéti ünnepek után

Hogy mindig jó formában legyek

napos

Az ünnepek az év legkedvezőbb időszaka. A szórakozás mellett szívesen fogyasztjuk kedvenc ételeinket is. Bár azt mondjuk magunknak, hogy "nem eszem túl ebben az évben", az ünnepek utáni mérleg által mutatott eredmények nem elégítenek ki minket. Szükségünk van egy olyan programra, amely méregtelenít minket, segít megszüntetni a felesleges kalóriákat és folyadékokat, hogy gyorsan formába lendüljünk.

Ma kínálunk Önnek 5 napos diéta. Megfigyelése közben jobb, ha nem fogyasztunk cukrot, cukros italokat, szénsavas italokat, alkoholt, süteményeket, sót. Ha jól érzi magát ettől a kezeléstől, meghosszabbíthatja azt 10 napra. Írja le a diétáját.

1. nap

Éhgyomorra egy pohár vizet citromlével. A reggeli 200 g joghurtot tartalmaz, de magas a zsírtartalma 1 teáskanál zabkorpával, 2 kemény tojással, kávéval vagy teával cukor nélkül.

200 g saláta, 150 g csirke filé, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

Egy tál tejszínes sárgarépaleves vagy sárgarépasaláta só nélkül.

2. nap