5 nagyszerű ok arra, hogy egyél több görögdinnye farmhopping blogot

Semmi sem nyáriasabb, mint egy szelet lédús, élénkpiros görögdinnye. Harapsz, és az édes gyümölcslé végigfut az ajkaidon és a kezeden, de egyáltalán nem érdekel. Azonban a görögdinnye a finom mellett nagyon hasznos is - ezért ne aggódjon egy második darab levágása miatt.

Nézze meg, melyek a görögdinnye leghasznosabb tulajdonságai, és siessen a szezonban egyre gyakrabban élvezni.

A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag

Ha megszámolja a kalóriákat, akkor örömmel értesül arról, hogy a görögdinnye csak 30 kalóriát tartalmaz 100 grammonként - összehasonlításképpen az áfonya 57, a kajszibarack pedig 48 kalóriát tartalmaz ugyanabban a mennyiségben.

Másrészt csak 100 gramm görögdinnyével kapja az ajánlott napi A-vitamin adag 11% -át és 13% C-vitamint. A görögdinnye segít több B 1, B5 és B6 vitamin, kálium, réz és magnézium beszerzésében.

Antioxidánsokban is gazdag

A likopin egy antioxidáns, amely leküzdi az oxidatív stressz okozta krónikus károsodásokat, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Főleg a vörös gyümölcsökben és zöldségekben található meg - valójában nekik köszönhetik piros színüket.

---