5 nagyon káros étel egy járvány idején

A tudósok és a táplálkozási szakemberek azonosították, hogy mely termékek csökkentik a szervezet immunvédelmét

káros

Az immunitás egy élő rendszer, amely érzékeny a külső tényezőkre. Munkája tükrözi szokásait (dohányzás, fogékonyság, fizikai aktivitás) és étrendjét.

Vannak olyan termékek, amelyek segítik az immunrendszer hatékony működését. Szükség van rájuk a diétában ma, mint még soha.

És vannak, amelyek blokkolják az immunrendszer működését. És elhagyva őket, jó szolgálatot tesz a testének. Íme 5 étel, amelyek károsítják az immunrendszert.

Sol

Az étrendben lévő sófelesleg gyengíti az immunrendszert - állítják a Bonni Egyetem tudósai. Megállapították, hogy a túl sós ételekkel táplált egerek jobban szenvedtek súlyos bakteriális fertőzésekben.

A szakértők nyilvánosan tesztelték az elméletet. Az önkéntesek 6 gramm sót ettek naponta többet, mint amennyit a WHO ajánlott (legfeljebb 5 gramm). Az önkéntesek vérvizsgálata súlyos immunhiányt mutatott.

Érdekes módon ez a mennyiségű só (további 6 gramm) csak két gyorsétteremben található, ezért a gyorséttermet - legalábbis ideiglenesen - el kell hagyni az étrendből.