5 módszer az emésztés javítására

Hallottad a "Te vagy az, amit eszel" mondatot? A kissé átalakított változatát igazabbnak találom: "Te vagy az, amit felszívsz az ételedből".

Statisztikailag sok embernek vannak emésztési problémái. És számuk növekszik. Közülük sokan azt gondolják, hogy "az anyagcsere lelassul az életkor előrehaladtával", vagy azt mondják, hogy "mindig ilyen vagyok". De valójában az emésztési zavar olyan egészségügyi probléma, amelynek következményei nemcsak az emésztőrendszert érintik.

Az emésztési zavarok okai és tünetei

Ennek oka a tényezők egyéni kombinációja, amely magában foglalhatja a stresszt, a feldolgozott élelmiszerek bevitelét, a kiszáradást, a tápanyagok (makro- és mikroelemek) hiányát, az emésztőrendszer csökkenését, a bélbaktériumok egyensúlyhiányát, az éhség és a túlevés váltakozó időszakait, a gyógyszeres kezelést, az alkoholt bevitel és dohányzás.

módszer

A tünetek szintén változatosak, és magukban foglalhatják az emésztést (émelygés, gyomorégés, puffadás, szabálytalan bélmozgás, emésztetlen étel a székletben, fájdalom, hasi kellemetlenség, gáz) és általános (fáradtság, fejfájás, rossz lehelet és testszag, rideg körmök, bőr, kandidózis, súlyproblémák, ételintolerancia és allergiák).

Hogyan lehet javítani az emésztést?

Kezdje el fogyasztani a csontlevest vagy a kollagént
A csontleves az egyik tápanyagban leggazdagabb étel. Elkészítése szintén nagyon egyszerű és olcsó. A csontok felforralása után húslevesük nagyon könnyen emészthető ásványi anyagokat, kollagént, zsírsavakat és aminosavakat tartalmaz. Egyszerűen fogalmazva: a tápanyagokat alkotó részeikre bontják, és készek a sejtek felszívódására. A csontleves természetes zselatint/kollagént is tartalmaz. Segít megerősíteni a belek és a gyomor bélését, és javítja az emésztést. A csontleves alternatívája a kollagén étrend-kiegészítő.