5 módja az egészséges ünnepek fogyasztásának
A nehéz, magas kalóriatartalmú és zsíros ételek túlfogyasztása és túlevése a karácsonyi és újévi ünnepek során minden évben újra és újra megtörténik velünk. Ha ebben az évben megfogadta, hogy nem követi el újra ezt a hibát, és ha egészséges étrendet követett, akkor ne engedjen a kísértésnek.
Az étkezési szabályok megsértése és az ételek mennyiségével és fajtájával való visszaélés nélkül ülhet az ünnepi asztalnál. Így:
Egyél, mielőtt meglátogatod
Akár vendégeket vár az ünnepekre, akár szívesen látja rokonait és barátait, a tényleges vacsora előtt mindig fogyasszon valami hasznosat és táplálót. Ez megakadályozza a túlevést.