5 módja annak, hogy ne betegedjünk meg utazás közben - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei

Vonatok vezetése egy vidámparkban, hosszú utak autóval vagy hajóval - néhányuk teheti megbetegedsz. Mivel nem akar lemaradni az összes szórakoztató tevékenységről, hogy ne érezze magát rosszul, saját kezébe kell vennie a dolgokat. Sokan vannak természetes módon, amely lehetővé teszi, hogy kordában tartsa a kellemetlen érzést az utazás során, és amelyet gyorsan felhasználhat a betegségek enyhítésére és megakadályozására.

Fókuszálja a tekintetét

Ha megnézi azokat a dolgokat, amelyek elrepülnek mellettetek, akkor azt tapasztalja, hogy elég gyorsan megbetegedhet. Fókuszálja a szemét a láthatárra, az előtted lévő útra vagy egy álló tárgyra, amely messze előtted van. Nézz előre, és ne mozdulj. Ez biztosítja, hogy a belső fül és az agy szinkronban legyen, és nem engedi, hogy megbetegszen a mozgástól.

Lélegezzen mélyeket

Több mély lélegzetvétel segítségével enyhítheti a hányás utáni késztetéssel járó szédülést és gyomorrontást. Csukja be a szemét, és lassan lélegezzen, összpontosítva a rekeszizom feloldására. Lélegezzen ki körülbelül 10 másodpercig, és képzelje el, hogyan hagyja el a szédülés és az émelygés a testét. Ezt megteheti, amikor utazás közben rosszul érzi magát - hogy elkerülje a helyzet súlyosbodását.

Egyél könnyedén

Mielőtt útra kelne, élvezzen egy harapnivalót a gyomor megnyugtatásához. Különösen fontos ez a gyermekek számára, akiknek úgy tűnik, hogy könnyebben rosszul érzik magukat, ha éhgyomorra utaznak. Egyél valami nyugtatót, mint egy banán vagy almapüré. Igyon vizet vagy teát, amely nem tartalmaz koffeint étkezés közben. Kerülje a tejtermékeket, cukorkákat, nehéz ételeket és zsíros ételeket. Egyél enyhén, és ne egyél túl sokat utazás előtt.

---