5 mítosz az anyagcseréről, amely megakadályozza a fogyást

megakadályozza

A kávé képes felgyorsítani a kalóriaégetés folyamatát, de.

Ha gondoskodik egészségéről, jó hangulatáról és súlyáról, érdeklődnie kell az anyagcseréje iránt. Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, de vannak jó hírek - felgyorsíthatja. Ehhez először meg kell szabadulnia az űrben terjedő káros mítoszoktól.

1. mítosz: A koplalás felgyorsítja az anyagcserét
Pont az ellenkezője. Minél többet éhezel, annál lassabb az anyagcseréd. A test nem tudja, hogy mikor kapják meg tápanyagokkal, ezért arra törekszik, hogy minden beérkező kalóriát megtakarítson, zsírossá változtatva. Minél súlyosabb az étrend, annál jobban romlik az anyagcsere.

2. mítosz: Az anyagcsere lelassul alvás közben
Az alvási hormon, a melatonin nemcsak az éjszakai pihenés minőségéért felelős, hanem szabályozza az anyagcserét is. Ezért minél jobban alszik, annál aktívabban alakítja át a test a zsírt energiává.