5 mítosz a probiotikumokról, amelyeket tudnia kell
Főoldal/5 mítosz a probiotikumokról, amelyeket tudnia kell
A probiotikumok jótékony baktériumok, amelyek rendkívül fontosak az egészségünk szempontjából. Étrendünk gyakran tartalmaz "specifikus összetevőket", például gyógyszereket, antibiotikumokat, gyorséttermet, környezeti toxinokat. Az elegendő alváshiány és a magas stresszszint együttvéve mindez a belső környezetünkben lévő baktériumok "zavartságához" és a rossz bélbaktériumok mikroflórájához vezet.
A probiotikus baktériumok táplálják és támogatják egészségünket az emésztés serkentésével, az anyagcsere fellendítésével, az alvás minőségének, a hangulatunk és az energiánk javításával egész nap. A probiotikumok kiegyensúlyozzák a vércukorszintünket és javítják más tápanyagok felszívódását.
Tagadhatatlan a probiotikumok jelentősége az egészségünk szempontjából. Tény, hogy egyre több szó esik arról, hogy több probiotikumot kell szedni, ugyanakkor sok hamis mítosz kapcsolódik hozzájuk. Kik ők?
A joghurt elegendő probiotikumot tartalmaz
Ez nem kötelező. A közönséges joghurtokat általában hőpasztőrözik, ami jelentősen csökkenti a joghurt készítéséhez felhasznált élő és aktív baktériumok szintjét.
Gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot és mesterséges édesítőszereket is, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a bélflórát. Olvassa el a címkéket, és vásároljon joghurtot, amely élő növényeket és minimális mennyiségű cukrot tartalmaz a gyulladás elkerülése érdekében.