5 lépés a nagy téli takarításig
A modern emberek rabjaik az ételeknek, de néha eljött az absztinencia és a megtisztulás ideje. Valójában mindig itt az ideje, hogy lerázzon minden felesleges dolgot. A test megtisztításával kezdjük 5 kiváló tipp segítségével.
Figyeljen azonban - ha bármilyen egészségügyi problémája van, mindenképpen forduljon orvoshoz, mielőtt megkezdi a tisztítást:
1. Vízrendszer 3-4 napig
Igyon sok vizet - 2,5 - 3,5 liter, valamint teát, gyógynövényes főzeteket, kefirt, gyümölcslevet és más ásványi sókkal telített alkoholmentes folyadékot a vese aktiválásához.
Ennél az intenzív vízmennyiségnél normális a táplálék mennyiségének csökkentése, és főleg könnyűnek kell lennie: rizs, zöldségek, tej, hal.
Figyelem: ez a vizes "diéta" nem teljesen ártalmatlan, és nem tisztítja meg teljesen a gyomrot, a májat és az epét. A vese intenzív munkája lemossa a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, így a tisztítás során a vesék extra adagot kapnak.
2. Gőzfürdő és szauna - néhány havonta egyszer
A szauna és a gőzfürdő kiválóan alkalmas a bőr tisztítására és a veseműködés javítására, mivel elősegítik az erek kitágulását és utólagos gyors összehúzódását.
Figyelem: A gőzfürdő veszélyes lehet a szívbetegekre - mielőtt belépne, mindenképpen forduljon orvoshoz.
3. Vegetáriánusok 10 napig