5 jel arra utal, hogy változtatnia kell étrendjén
Honnan tudhatja, hogy zavart-e az ételhez való hozzáállása? Ha elégedetlen a testével, vagy kimerültnek érzi magát, problémái lehetnek ezen a területen.
1. Nem emlékszel, mikor voltál utoljára éhes
Akkor eszel, ha szomorú vagy boldog, vagy amikor a férjed elvisz vacsorázni, vagy arra kéri, hogy tartsa társaságban. Sok oka van az étkezésnek, de nem emlékszel, mikor szakadt utoljára a gyomrod.
Mit is jelent ez?
Az étel az Ön számára az érzelmek kezelésének módja. Egy ideig segít, de a túlsúly garantált. Ezek az "érzelmi étkezések" általában többet esznek a kelleténél.
2. Megpróbál rendkívül rendesen enni
Az ortorxiában szenvedők fő célja a legegészségesebb termékek megtalálása.
Mindent elolvastál az egészséges táplálkozásról, fejből tudod a legtöbb termék glikémiás indexét, és teljesen meg vagy győződve arról, hogy az eclairok veszélyesebbek, mint az atombomba. A közelmúltban a pszichológusok ezt az állapotot "ortorxiának" nevezték - az egészséges táplálkozás megszállottságának. Az orthorexiában szenvedők fő célja a legegészségesebb termékek megtalálása, és az élet többi része - család, otthon, munka, hobbi - fokozatosan elveszíti értelmét.
Mit is jelent ez?
Az étel egy módja annak, hogy irányítsd az életedet, amelyet nagyon veszélyesnek tartasz. Az orthorexiában szenvedők nem érzik ezt az állandó szorongást, amely őt kíséri, mert túl elfoglalt ahhoz, hogy kiszámítsa a fehérje és a szénhidrát arányát az "áfonya ízű emulgeált hínárban", de teljes meggyőződése, hogy teljesen egészséges.
3. Ön a diéták sétáló enciklopédiája
Kipróbáltál 279 diétát, és még 348-at próbálhatsz ki. Hetekig káposztalevet ittál, kajennapaprikát és hajtásokat ettél. Gyakorlatilag minden étrend megszakítással, bűntudattal és egy új csodás diéta keresésével végződik. És pénzt is gyűjt gyomorcsökkentő műtétre.