5 hasznos étel a máj számára

Puls.bg | 2018. május 09 0

étel

Az egészségtelen táplálkozás a máj egyik legstresszesebb tényezője. A fő kárt a gyakori túlevés és a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása okozza. Bármennyire is károsak lehetnek egyes ételek a májra, mások ugyanolyan jók lehetnek.

Az egészséges táplálkozás szakértői többféle élelmiszert mutatnak be, amelyek segítenek a máj megtisztítása a méreganyagoktól és serkentik e fontos szerv működését. Ezeknek az ételeknek a rendszeres fogyasztása a leghatékonyabb természetes intézkedés a májápolás kiegészítésére.

Fokhagyma
Gazdag szelénben és allicin, a fokhagyma aktiválja a máj működését támogató enzim komplexeket. Alacsony mennyiségben is a fokhagyma rendszeres fogyasztása jótékony méregtelenítő hatással van a fontos szervre.

Grapefruit
A grapefruit az egyik legteljesebb táplálékforrás glutation - erős antioxidáns, pótolhatatlan pozitív hatással a májra, elősegítve a májsejtekben a fehérjék termelését. Ezenkívül a grapefruit gazdag C-vitaminban, káliumban és rostokban, amelyek szintén előnyöket jelentenek a fontos szerv számára.