5 francia módszer az önbizalom növelésére Daniela Chervenakova pszichológus

növelésére

1. módszer: A titkos kert

Időről időre mindannyian érzelmileg tönkrementnek érezzük magunkat, úgy tűnik, hogy az apró gondok és problémák "beleharapnak" az önérzetünkbe. Ahelyett, hogy vigasztalást keresne édességekben, alkoholban vagy egy volt szerető karjaiban, aki nem egyszer bánt minket, tisztelje fáradtságát.

A Titkos kert egy olyan hely, ahol visszanyerheti a függetlenség és az erő érzését. Táplálja és fenntartja a pszichét. "Amikor a külvilág megfosztja erejétől, a francia visszavonulhat a hálószobájába, meghúzhatja a függönyt és leülhet regényt olvasni vagy jógázni" - mondta Kat Jamie Callan. "Csak feküdhet, és Jean-Claude-ra gondolhat - azon a napon, amikor Chamonix-ban csókolóztak ... A járása új könnyedségre tesz szert, és a saját erejének érzésével teljessé válik."

A Titkos kert érdekes könyv lehet, amelyet a könyvtárban talált. Egy nő választ egy kávézót, ahová minden nap elmegy olvasni, és egy órával később jelenik meg otthon, mint általában, "egyes árak nem ilyenek" - a könyv így hatott rá. Újszerű önérzettel tér vissza mindennapjaiba a szeretőjétől, férjétől és gyermekeitől elkülönülő világban. Visszatérve a való világba, egy kis rejtély rejlik benne. Ez nagyon jó az önbecsülés szempontjából. Nem, nem kell egy szót sem mondani a titkos kertjéről, de maga a tény, hogy van, rejtélyt és erőt ad.

2. módszer: szép dolgok

3. módszer: inspiráljon másokat

Bár gyakran ezt nem vesszük észre, minden nap lehetőségünk nyílik arra, hogy inspiráljunk valakit, valakinek az életét jobbá változtassuk. Példa vagyunk arra, hogyan kell élni ebben a világban. Anélkül, hogy észrevennéd, lehetsz mentor, példa a nők és a férfiak számára. Tehát, ha nem akarsz jól kinézni magadnak vagy akár a férjednek, tedd meg a következő generáció számára. 🙂

"Ha egy egyszerű sétával indulunk, és megélhetjük azt az örömöt, hogy" láthatjuk és megmutathatjuk magunkat másoknak ", akkor felfedezzük a helyi postán ránk váró férfi varázsát" - idézte Kat Jamie Callan beszédét. "A közeli ajándékboltban abbahagyjuk a remek új parfümök kipróbálását, és megszokjuk, hogy a következő utcában lévő könyvesbolt polcain turkálunk.