45 kg-ot fogytam, miután elváltam a vegán étrendtől - Fogyókúrák és fitnesz

Ma felajánljuk, hogy ismerkedjen meg egy nő történetével, aki miután lemondott vegán étrendjéről, 45 kilogrammot fogyott. Megmagyarázzuk, hogy előtte, miközben ragaszkodott a veganizmushoz, az amerikai Raven Cooley megdöbbentően 255 kilogrammot nyomott. Bár étrendje nem tartalmazott állati zsírokat, soha nem fogyott. Amíg úgy döntött, hogy befejezi a vegán étrendet, és bízik valami egészen más hatásában.

Itt van, amit a WomensHealth-nek mond:

"Vegán koromban mindig ettem, anélkül, hogy a reggeli, ebéd és vacsora menetrendjét betartottam volna. Éjszaka is ettem, mivel munkám a sámánizmushoz kapcsolódik, és mint ilyen, gyakran kénytelen vagyok ébren maradni éjszaka. Szakmánkban a szertartásokat és szertartásokat főként napnyugta után hajtják végre. Mazsola, korpa, szója tej vaníliával, görögdinnyével és néhány más zöldséggel - ezek voltak az ételek, amelyekhez folyamatosan nyúltam - bármikor tökéletes választásnak tűnik?

Ha jól belegondolok, furcsa étkezési és alvási szokásaim valószínűleg kiváltották az akkor még nem diagnosztizált policisztás petefészek-szindrómám és fibromyalgia kialakulását. Mindkét tényező - a vegán étrend és az egészségügyi problémáim - következményeként állandóan fáradtnak éreztem magam, de nem tudtam aludni. Gyakran voltam beteg és állandóan éhes. Közben az orvosok azt mondták, hogy jól vagyok, és minden "a fejemben van". Kimerültnek és kétségbeesettnek éreztem magam.

Tévedtem, hogy a vegán menü lehetőséget ad arra, hogy gyakrabban egyek, anélkül, hogy híznék. De visszatekintve rájövök, hogy napi több mint 4500 kalóriát fogyasztottam. Az igazság az, hogy az akkor elfogyasztott ételek nem voltak egészségtelenek, de nehéz volt őket jóllakatni, és ezáltal kiváltotta az éhségemet, és ennek megfelelően a nagyobb mennyiség elérését. Aztán rájöttem, hogy itt az ideje, hogy saját kezembe vegyem a dolgokat, és megváltoztassam az étrendemet.

---