5 fehérjesaláta a gyors fogyáshoz - Nőknek

Ha még egy fontot le akar veszíteni, és nem éhen hal, ez a cikk csak neked szól. Cserélje le egyik főételét ezen receptek egyikére - nem lesz éhes, nem lesz íztelen és megolvaszt néhány más zsírt

Ezek egyrészt könnyű saláták, másrészt ételek magas fehérjetartalmú termékek hozzáadásával, amelyek célja az extra kalóriák elégetése. Hagyja, hogy az ebédmenü változatlan maradjon, ezért javasoljuk, hogy a reggelit és a vacsorát salátákkal cserélje le. Az első eredmények 10 nap alatt érezhetők. És akkor mi van? Az eredmények annyira boldoggá tesznek, hogy nem lesz képes megállni.

Csirkesaláta

300 gramm csirkemell
2 tojás
1 paradicsom
1 saláta
3 evőkanál természetes joghurt
só, bors ízlés szerint

Készítsük elő a csirkemelleket. Vágja a lehűtött húst nagy darabokra.

Avokádóval

200 gramm csirkemell
1 uborka
1 avokádó
0,5 lilahagyma
2 evőkanál joghurt
1 teáskanál citromlé
só, bors ízlés szerint

Forraljuk fel a csirkemelleket. Vágja darabokra a húst. Az uborkát, a lilahagymát nagyjából félkarikára vágjuk. Hámozzon meg egy avokádót. Megszórjuk citromlével, hogy a darabok ne sárguljanak meg.

---