5 étel a gyorsabb hajnövekedés érdekében

A hosszú haj sok nő számára cél. A speciális samponok, maszkok és szérumok mellett fontos az étrend megváltoztatása, hogy a haj gyorsabban növekedjen.

étel

1. Lazac

Az omega 3 zsírsavak erősítik a hajhagymákat és serkentik a haj növekedését. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ezeket a savakat tartalmazó termékek fogyasztása fél évvel csökkenti a telogén fázist (a szőrtüszők pihenőidejét). Ezenkívül a lazac B12-vitamint és vasat tartalmaz, amelyek szintén segítik a haj növekedését.

2 tojás

A tojás a haj növekedésének és jó megjelenésének fenntartásához nélkülözhetetlen elemeket tartalmaz, beleértve a fehérjét és a biotint is. A hajhullás ellen ajánlott a biotin. Ezenkívül a tojás tartalmaz leucint (felelős a sejtosztódásért) és más aminosavakat, amelyekre a hajának szüksége van.