5 dolog, amit meg kell próbálnod, mielőtt feladnád a házasságodat
Mit tehet a házasságának megmentése érdekében, ha a válás küszöbén áll?
Bár ez egy összetett kérdés, amelyre nincs gyors és világos válasz, vannak olyan szempontok, amelyek segíthetnek a sikeres és tartós kapcsolat újjáépítésében.
Ha Ön és partnere hajlandó erőfeszítéseket tenni házasságának megmentése érdekében, vannak olyan dolgok, amelyeket megtehet - pozitív stratégiák -, amelyek újrakezdheti Önt és javíthatja a megértést közöttetek.
Kihűlt a párodhoz fűződő kapcsolata, apatikusak-e, nincs-e bennük szenvedély? Ügyeljen arra, hogy az a házasságkötés vagy egymás iránti elkötelezettség, valamint mozgalmas életvitel esetén, hogy érzelmileg és szexuálisan elválnak egymástól. A jó hír az, hogy ha elvesztette valaha volt intenzív szikráját, újra felfedezheti érzelmi és szexuális kapcsolatát.
Dr. Harriet Lerner párkapcsolati szakértő elmagyarázza, hogy a házasság kudarcának receptje a másik ember elvárása. A házasság feladása helyett a pároknak egymásra kell támaszkodniuk. Azt mondja: "Az elégedetlen partner általában motivált a változásra. Ha nem tesz új intézkedést a saját nevében, akkor senki más nem fogja megtenni ezt helyetted.
Bár természetes, hogy lemondani akar minden cselekedetről, amikor partnere elhatárolja magát, a tétlenség csak növeli a megosztottságot közöttetek. Ehelyett Dr. Lerner azt javasolja, hogy vállalja a felelősséget a kapcsolat felmelegedéséért és a pozitív nyomás növeléséért. Ezt úgy tehetjük meg, hogy például: "Olyan gondosan tisztítottad meg a konyháját", ami hangsúlyozza partnered pozitív tulajdonságait és azt, amit csodálsz.
Ha Dr. John Gotman érzelmi hangulatnak nevezi magát, miközben együtt pihen, akkor a különbségek ellenére is kapcsolatban maradhat. Ez azt jelenti, hogy "egymás felé fordulni és empátiát mutatni, nem" megfordulni. Dr. Gotman öt-egy arányú interakciókat javasol
Dr. John Gotman
Ez azt jelenti, hogy minden negatív interakcióhoz öt pozitívra van szükség
A házasságban a szeretet fenntartásának másik fontos szempontja a szenvedély meggyújtása. Katie Meyer, a házasság és a válás szakértője szerint a szenvedély hiánya a házasságban annak a jele, hogy a házasságod komoly problémákat tapasztal. Azt írja: "Akár ő, akár ön elvesztette érdeklődését, a házasság rendszeres intimitásának hiánya rossz jel. A szex az a ragasztó, amely összeköti Önt, ez az a mód, ahogy mi felnőttek játszunk és élvezzük egymást. Itt az ideje, hogy vagy módosítson dolgokat a hálószobában, vagy komolyan megvizsgálja, miért vesztette el egyik vagy másik érdeklődését a kapcsolat szexuális vonatkozása iránt. "
Szerencsére a legújabb kutatások kimutatták, hogy a romantikus szerelem hosszú évekig tartó fenntartása pozitív hatással van az agyra, lehetővé téve a párok számára, hogy életben tartsák a szenvedélyt házasságukban. Valójában egy 2011-es, a Social Cognitive and Affective Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a romantikus, hosszú távú szerelem aktiválja az agy dopaminban gazdag ventrális tegmentális (VTA) területét, hasonlóan a közelmúltban szerelmes emberekhez . Az eredmények mindkét agycsoportban hasonló agyi aktivitást tártak fel, magas aktivitással az agy jutalmazási és motivációs központjaiban. A romantikus szerelem sok éven át történő megtartása utánozhatja az új szerelmet, ha a párok továbbra is motiváltak arra, hogy élvezzék egymást és szenvedélyt tápláljanak kapcsolatukban.