5 dolog, amit meg kell ígérned 2018-ban - Art Box
Fogyni, megvásárolni az ultra magas sarkú velúr csizmát és elkezdeni az edzést. Nagyjából így fog kinézni néhány évvel ezelőtt azoknak a listáimnak, amelyeket 2018 első hónapjaiban meg akarok csinálni.
És bár az új év előestéjén mindenki számol, az utóbbi időben rájöttem egy dologra - elvárásaink boldogtalanná tesznek minket. Nagyon boldogtalan. Így abbahagytam a várakozást, és csalódtam, és csak megváltoztattam a prioritásaimat.
Fogyni? Nem, ez nem a helyes megközelítés. Inkább megpróbáltam egészségesebb életet élni anélkül, hogy két nap alatt számítottam volna 3 kilogramm fogyásra, és megtörtént a csoda. Most sokkal finomabb vagyok, mint korábban.
Az edzés megkezdéséhez? Elég, mindannyian megígérjük az újév előtt, és január végéig még egyszer sem léptünk be az edzőterembe. Megígértem magamnak, hogy többet mozogok és nem szabok korlátokat. És megtörtént.
És mivel hosszú évek óta először nagyon örülök az ígéreteimnek, amelyeket megteszek és meg is valósítok, íme egy minta lista azokról a dolgokról, amelyekért érdemes harcolni az új évben. Minden elvárás nélkül menj hozzájuk. Ne engedje, hogy csalódjon magában. Nagyon-nagyon kis célokat tűzzön ki, és kövesse azokat. Próbálja ki, és megígérem, hogy működik!
Mondja gyakrabban, hogy "szeretlek"
Igaz, több mint triviálisnak hangzik. - Mondd meg a melletted lévő embernek, hogy gyakrabban szereted. Nincs olyan pszichológus, aki ne adná ezt a tanácsot, és szinte nincs Paulo Cuello könyve, amelyben ne olvassa el. Nos, tudom, hogy te is tudod ezt. Csak még egyet meg kell ígérnie magának - meg kell tennie. És ne aggódj, valaki azt gondolhatja, hogy szerelmes vagy egy muffinba, amely csak értéktelen kifejezéseket szór. Ha van valaki, aki azt mondja: "szeretlek", tegye meg most. (Felhívta már, vagy későbbre hagyja?)
Váltás lassabb fokozatba
Lassítson, lassítson, miközben Stefan Valdobrev énekel. Szokott nagy sebességgel élni? Nagy! Reggel korán kelsz, és napközben szédítő menetrend szerint szaladgálsz, amíg este hétkor nem préselt salátának érzed magad? Megérdemel dicséretet - kiváló hallgató vagy. De lehet-e mindenkit még jobbá tenni? ó igen.