5. diétás táblázat - menü minden napra - női magazin
Az 5. diétás táblázat tartalmazza a kizárólag párok számára készített hagyományos ételek listáját. Ezt az étkezési rendszert nagyon egyszerűnek tekintik, mivel a diéta lényege nem a termékek cseréje, hanem a főzés módjának megváltoztatása.
5. étrend táblázat
Az 5. számú diéta célja a máj működésének javítása, ezért egy menü elkészítéséhez be kell tartania a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás szabályait. De van egy jellemző - az elfogyasztott zsír mennyisége a minimumra csökken, mint a Maggi diéta menüjében 4 hétig. De ez utóbbi lehetőség a fogyásra irányul, és nem vonatkozik az orvosi. Csak ne keverje össze ezt a diétát a 9-es számmal, amelyet cukorbetegség esetén írnak fel.
Mit lehet és mit nem lehet enni?
Érdekes tudni:
- Diéta táblázat 4
- 6. diétás táblázat - a receptek teljes menüje
- A 8. számú diétás táblázat az elhízáshoz - a fogyókúrás receptek menüje
- Diéta 7. táblázat vesebetegséggel - menük és receptek
- 10. étrend - menü a hétre
- A diétás diétás étrend elve 9. táblázat
A diétás menü terméklistája 5. táblázat "Meg tudom csinálni" a következő neveket tartalmazza:
- fekete tea;
- alacsony zsírtartalmú húsleves;
- gyümölcs- és zöldséglevesek;
- zabkása;
- alacsony zsírtartalmú hús;
- tejkolbászok;
- kenyér;
- korpa;
- alacsony zsírtartalmú tejföl;
- joghurt;
- káposzta;
- avokádó;
- paprika, uborka, paradicsom;
- alma, dinnye, aszalt szilva;
- szárított gyümölcs kompótok.
Étrenddel 5. táblázat, törölve az alábbi termékekre van szükség a menüből:
- Kávé, cikória, szénsavas italok;
- húslevesek;
- fűszeres és paradicsomos szósz;
- sushi, rákpálca, füstölt hal;
- puff és tészta, friss kenyér;
- zsíros tejtermékek;
- gyömbér;
- savanyú gyümölcs;
- majonéz, ketchup, ecet;
- sűrített tej, hematogén;
- magvak.
A hét menüje
A fent felsorolt termékekből kielégítő menüt készíthet.
5. étrend táblázat - a hét menüje:
hétfő
- Reggeli: hajdina zabkása, frissen facsart narancslé;
- Ebéd: csirkemell párnak és egy csésze forró tea cukor nélkül;
- Vacsora: eper, banán és kivi saláta sovány túróval.
kedd
- Pirítós almalekvárral és egy csésze lágy tea citrommal;
- burgonyapüré, főtt nyúl, egy pohár 1% kefir;
- brokkolileves és egy csésze cukrozatlan fekete tea citrommal.
szerda
- omlett paradicsommal és egy pohár almalé;
- zöldségpörkölt (cukkini, paradicsom, hagyma, petrezselyem, padlizsán, burgonya) aszalt gyümölcs kompóttal való itatáshoz;
- házi sajt mézzel és 2 sült alma fahéjjal.
csütörtök
- gyümölcssaláta, alacsony zsírtartalmú túró, meleg kakaó;
- omlett gyógynövényekkel, párolt és zsírmentes joghurt;
- uborka, paradicsom és csirke saláta párolt pulykával.