5 diéta egy csillagfigurához - "SZÍNES RAINBOW" ÉTLET
Ez a diéta azon az ötleten alapszik, hogy minden nap azonos színű termékeket fogyasszon.
Első nap
Egy pohár meleg tejet
Egy kis darab alacsony zsírtartalmú fehér pácolt sajt
200 g joghurt
Grillezett fehér csirke steak
200 g joghurt
Párolt karfiol, olívaolajjal leöntve
Egy kis darab alacsony zsírtartalmú fehér pácolt sajt
Második nap
Egy pohár vörös gyümölcslé - eper, málna, cseresznye és még sok más.
Egy tál piros gyümölcs - cseresznye, eper, málna vagy egy piros alma
Egy piros alma
250 g párolt marhahús
2 paradicsom saláta
Egy piros alma
Párolt vörösrépa fokhagymával, almaecettel és olívaolajjal ízesítve