5 csillagos hölgyek és étrendjük - Diéták és fitnesz
Hogyan tartják fenn a hírességek tökéletes megjelenésüket, hogy mindig ilyen lenyűgözőnek tűnjenek? Öt csillagos diétával hívjuk fel a figyelmét, amelyek öt híres hölgy fogyását segítették. A legtöbb diéta nehéz és nehezen követhető, ezért mielőtt bármelyikhez nyúlna, mindenképpen konzultáljon egy professzionális táplálkozási szakember véleményével és ajánlásaival.
Marilyn Monroe
5 napos étrend, amely nyers tojást tartalmaz a tejben. Az étrend nehéz és komoly felkészülést igényel.
Reggeli: 2 nyers tojás egy pohár forralt tejbe keverve
Ebéd: Nyers sárgarépasaláta és egy darab sertésszelet
Vacsora: Gyümölcsök
Reggeli: 2 nyers tojás egy pohár forralt tejbe keverve
Ebéd: Vajban sült marhamáj és egy pohár vörösbor
Vacsora: Jégkrém
Reggeli: 1 nyers tojás friss tejben
Ebéd: Gazdag saláta választott zöldségekkel
Bechepiya: Vapena piba, 1 sült szelet, 1 csésze tea
Reggeli: Gabonafélék, gyümölcslé
Ebéd: Hal, zöldségfélék
Vacsora: Pcsónakok
Reggeli: 1 nyers tojás friss tejben feloldva
Ebéd: 125 g túró, 1 paradicsom, 1 uborka, sonka, 1 pirítós
Vacsora: 60 g főtt hús, 2 paradicsom, 1 pirítós, 1 gyümölcs
Olvass tovább: 9 dolog történik a testünkkel, amikor elkezdünk napi 2 tojást fogyasztani
Beyonce
Citromos diéta + rizs. Legfeljebb 7-10 napig ajánlott.
Reggeli: ½ citromlé
Ebéd: 1 evőkanál. tiszta juharszirup, egy csipet forró pirospaprika
125 g barna rizst 2 teáskanálban felforralunk. víz só nélkül.
Reggeli: 1 tk joghurt reszelt almával. Az elkészített rizs 1/3-át hozzáadjuk a keverékhez.
Ebéd: 1 szelet pirított fekete kenyér. Saláta 1 uborka citromlével és kevés olívaolajjal, a főtt rizs 1/3 részével és 30 g sonkával.
Második reggeli: 1 szelet pirított fekete kenyér
Vacsora: 1 tojás omlettje, maradék rizs és fűszerek só nélkül.
Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea, 1 szelet fekete kenyér, vajjal vékonyan megkenve, 50 g tehénsajt, gyümölcs (alma vagy citrusfélék)
Második reggeli: gyümölcs
Ebéd: 100 g sertésfilé, saláta uborkával és citromlével, gyümölcs
Falatozás: 2 választott gyümölcs
Vacsora: Paradicsomsaláta kevés olívaolajjal és túróval, 1 gyümölcs
Kate Middleton