5 1 tipp az elmének való hazudozáshoz és a dohányzásról való leszokáshoz - Vbox7

Nehéz olyan dohányzót találni, aki legalább egyszer sem próbálta leszokni a szokásról. De a nikotin-függőséget nem véletlenül hívják "függőségnek".

Összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyeket felajánlhat egy közeli dohányosnak, vagy kihasználhatja, ha le akar állni a dohányzásról.

1. A kis lépések

Határozza meg, mikor szívja el az utolsó cigarettáját. Válasszon olyan időszakot, amelyben nincsenek olyan stresszes helyzetek, mint a munkaidő megváltoztatása vagy a vizsgák.

2. A "környezet"

Tisztítsa meg a házát. Dobjon el minden hamutartót, öngyújtót és cigarettát. Ha dohányosoknál él, kérje meg őket, hogy értsék meg, és csak ne dohányozzanak, amíg Ön a közelben van.

---