46 olyan mondat, amely megnyugtathatja a gyermeket
Minden gyermeknek vannak félelmei - ezeket okozhatja az "ágy alatt élő szörny" vagy a szomszéd kutyája, aki éjjel ugat. Nekünk, felnőtteknek, túl gyakran tűnnek furcsának és megalapozatlannak a gyermekek gondjainak okai, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyermekek számára ezt nem tudják ellenőrizni és ésszerűsíteni. Meg kell nyugtatni a gyermekeket, és segíteni kell őket abban, hogy biztonságban érezzék magukat. Ha nem támogatjuk őket félelmeik leküzdésében, nagyon valószínű, hogy egy napon fóbiákká válnak.
Íme 46 módja annak, hogy a gyermekek újra nyugodtan érezhessék magukat:
1. Meg tudod rajzolni?
A rajz segít a gyerekeknek megszabadulni szorongásuktól, amikor nem tudják szavakkal kifejezni félelmüket.
2. Szeretlek. Biztonságos helyen vagy!
A szorongás miatt a gyerekek veszélyben vannak. Ezek a szavak megnyugtatják őket.
3. Képzeljük el, hogy hatalmas léggömböt fújunk fel. Vegyünk egy mély levegőt és fújjuk fel, amíg háromig nem számolunk. 1-2-3…
Amikor mélyen lélegezünk be, egymás után többször, testünk valóban ellazul. Különösen, ha játék formájában csináljuk.
4. Mondok neked valamit, és szeretném, ha megismételnéd, mint én: "Meg tudom csinálni!"
Tegye ezt 10-szer, különböző hangerővel. A sportolók folyamatosan használják ezt a trükköt, és felkészíti őket a győzelemre.
5. Mit gondolsz, miért történik ez?
Ez a kérdés különösen az idősebb gyermekeket segíti, akik jobban leírják félelmeiket.
6. Mi lesz ezután?
Ha gyermeke aggódik egy közelgő esemény miatt, akkor teljesen rá fog koncentrálni. Vigye át a fókuszt. Segítsen neki megérteni, hogy előbb-utóbb mindennek vége lesz.
7. Olyan csapat vagyunk, amelyet senki sem állíthat meg.
Még akkor is, ha nem vagy a gyerekkel, amikor fél valamitől, meg fogja tudni, hogy lélekben vagy vele, és ez nem csak.
8. Kiabálj hangosan nekem: "Harcos vagyok/Superman/(egy másik kedvenc erős hős)! Senki sem állíthat meg!
A filmek gyakran azt mutatják, hogy a harcosok közvetlenül a csatába lépés előtt kiabálnak. Ez a pszichológiai technika - kiabálás - segít ellenállni a félelmeinknek!
9. Ha szörnyeteg lenne, ahogy érzed magad, akkor hogy nézne ki?
Amikor a félelmünknek konkrét alakot és arcot adunk, érthetőbbé és ésszerűbbé válik. Minél jobban leírjuk, annál könnyebb lesz harcolni vele.
10. Várhatok, amíg…
Ne sarkallja a gyereket. Adj neki időt és nyugtassa meg, hogy bármikor megoszthatja veled, hogy mit érez.
11. Hagyd aggodalmaidat ebben a szekrényben, egyéb dolgok miatt, és visszavisszük, amikor visszatérünk.
A gyermekek fizikai tárgyként hordozzák magukkal a problémát, különösen, ha ez egy közelgő esemény, amelyet nem lehet elkerülni. Tegyük félre a problémát egy pillanatra. Lehet, hogy elfelejtik visszavenni.
12. Tegyünk még egy lépést!
Ha egy gyermek fél például felmenni a lépcsőn, bátorítsa, hogy tegyen még egy lépést, mielőtt megfogja a kezét. Ez segít legyőzni a félelmeit, mert látni fogja, hogy egyedül küzd. De te mellette maradsz.
13. Tudjunk meg többet arról, hogy mitől félnek (!
A tudás hatalom! Engedje meg, hogy a gyermek felfedezze félelmeit, és annyi kérdést tegyen fel, amennyit csak akar. Ez segít racionalizálni félelmeit.
14. Számoljunk ...
… Elhaladó autók; hány embert látunk szemüveget viselni; a madarak a dróton; a fák. Ez a figyelemelterelés és figyelemelterelés módja nem igényel előzetes előkészítést. Csak figyelned kell. Együtt.